[全部的]

請推薦一些適合我頸部的伸展運動

由於頸托,我的脖子很痛

有沒有什麼好的伸展方法? ㅠㅠ

評論3
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    유튜브에서 검색하니까 꽤 나오더라구요 ㅎㅎ 
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    거북목 스트레칭 쳐보세요 들고 벽에 등 대고 팔 위로 올리는것도 좋아요
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    유튜브에 일자목 스트레칭치면 많이 나와요

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