我每天快步步行2小時以上。
由於情況原因,我暫時不能進行肌力訓練。
你運動多少?
매일 50분씩은 산책하는것 같아요~요즘 걷기 좋아요
저는 주3회정도 근력 2~30분 유산소30분 정도 하는거같아요
저는 집에서 싸이클 한시간반 정도씩 주에 이틀정도 합니다 ㅎㅎ
1시간 걷기운동 합니다
전 걷기 운동밖에 안하네요~출퇴근할때~ㅋ
저는 주 3회 러닝 50분씩 해요!
운동 줄념기랑 공원산책 하고았어요 1시간내로
헬스장 매일 출석 도장 찍고 있어요 돈낸거 아까워서 가긴해요
30분정도 걷기운동
운동이 뭐죠? 그냥 매일 걷기만 한답니당
1시간씩 꾸준히 하고있어요
저는 출퇴근ㅅㅣ간 걷기운동...ㅎㅎ!!
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