你跑步時有沒有側腹疼痛的經驗？來看看珉豪的建議吧！

看到珉豪每天都充滿熱情地鍛煉

我也受到了激勵，所以最近一直在跑步！ ！ ！哈哈

跑步時有沒有感到過側腹疼痛？

我喜歡跑步，但我很擔心，因為我經常會感到側腹疼痛。

但我認為珉豪給的建議既簡單又實用。

和珉豪、昌珉、燦烈一起跑步。

燦烈跑是因為米粉還沒完全消化。

我聽說你腰很疼，所以助理珉豪立刻給了你一個緩解疼痛的小技巧。

抓住腰側，用力擠壓，然後呼氣！

我當時並不確定。因為方法如此簡單，我懷疑它是否真的有效。

聽說燦烈很快就看到了效果，真是太棒了！ ！ ！哈哈

我現在腰也疼，得趕快試試這個方法！

我覺得這則訊息很有用，謝謝你，珉豪。