在微波炉适用的杯子中加入;-4汤匙你喜欢的任何面粉。(如果选择更健康的面粉,可以使用燕麦粉或杏仁粉)-一汤匙糖。(如果想要更健康的选择,可以使用 Splenda、piloncillo 或 muscovado 糖 c:)-1汤匙花生酱。-4汤匙你喜欢的牛奶。-1/2汤匙泡打粉。混合后加入你喜欢的任何食材,例如巧克力片或坚果。微波炉加热一分钟,大功告成!它的味道有点像杏仁糖🤗