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你知道嗎?柾國背部兩側有一塊叫做「背闊肌」的肌肉,它是上半身最大的肌肉,也是他擁有「眼鏡蛇背」身材的關鍵所在。要練出這樣的背闊肌,需要多年堅持高強度的引體向上訓練,並且保持較低的體脂率。
這塊肌肉的特殊之處在於它需要持之以恆的努力,而且它還與基因有關,這意味著其他人可能付出同樣的努力,但不會得到像柾國那樣的結果,所以即使是他的基因也是完美的。
多虧了柾國,我才了解到並發現了以前從未聽說過的肌肉。
©® Jeonkh_



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