Young K：「一天只吃一頓飯，減重10公斤」…一天只吃一餐：效果和注意事項？

DAY6成員Young K透露，為了準備個人回歸，他連續四個月每天只吃一頓飯，成功減重10公斤。

在發行第二張正規專輯《YOUNGEST》之前的一次採訪中，Young K透露，為了準備專輯和舞台演出，他也控制了體重，並表示他透過每天只吃一頓飯成功減肥。

一日一餐是一種維持斷食期、每天只吃一次的方法，它被認為是一種減肥方法，因為它有助於減少卡路里攝取。然而，需要注意的是，這種方法的有效性和負擔可能因個人健康狀況和生活方式而異。

專家解釋說，反覆長時間禁食會導致營養缺乏、肌肉流失和疲勞。因此，在進行高強度活動或運動時，攝取足夠的蛋白質和必需營養素尤其重要。

Young K 也透露，他的目標不僅僅是減肥，而是為了個人專輯《YOUNGEST》的舞台和概念而自我管理。