你幾點睡覺,幾點起床? ?
據說,身體從 12 點開始釋放有益的荷爾蒙。
我必須在 12 點睡覺,但這似乎並不容易! !
你幾點睡覺~~?
저는 2시에 자다가 요새 너무 피곤해서 1시로 줄임..
178 네시쯤자네요
보통 12시쯤 자서 8시에 일어나요 8시간은 자야 피로가 풀리더라구요
저는 새벽..ㅠㅠ 일찍 자는게 쉽지않네요
12시 반 전후로 자는거같아요
저는 12시에는 눕는데... 맨날 폰하다가 1시2시에자요 ㅠㅠ
어제 10시에 잠들어서 충격 ㅜㅠ
방불은 11시30분에 끄는데 몇시에 잠이드는지 확인못하죠
1~4시쯤 자는거 같아요ㅠ 일찍잠이 안와요
12시전에는 자려고 노력해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
이제 자야죠 내일은 쉬고 주말도 쉬고 ㅎ
항상 자정 넘어서 잠드는 것 같아요 일찍 자기가 쉽지 않네요
전 요즘 새벽 4시요ㅜㅜ 밤낮이 바뀌었네요..
1-3사이에 자는거같아요ㅠ
12시부터 몸에 좋은 호르몬 나와서 얼른 자야할텐데 불면증이네요 ㅠㅠ
요즘 항상 4시쯤자네요ㅜㅜ
3시 ㅠㅠ
저는 2시에서 3시쯤 자요ㅠㅠㅋㅋ
3시쯤 자는거같아요
2시쯤 자는 것 같아요 일찍 자야되는데ㅠㅠ
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