睡前該做些什麼才有助於睡眠?您能給我一些睡眠好的建議嗎?
따뜻한우유 드셔보세요
일단 휴대폰은 꺼두셔야 돼요~ 그래야 잠이 잘오더라구요
자기 전에 따뜻한 물 한잔 드시고 스트레칭 해보세요
커피 안마시기
폰 내려 놓는게 최고더라구요
핸드폰을 빨리 놓는게 최고인듯
핸폰치우기가 일등이네요 그래서 제가 아직 못 잠들고 있나봅니다
아무것도 안하고있음되요ㅎ
자기전에 따뜻한물 한잔 드세요
자기전에 폰 안보기...이거만 해도 잠 잘 와요..ㅎ
자기전에 명상하고 핸드폰 멀리하기
핸드폰멀리하세요 폰보면 잠안와요
핸드폰 치우는게 중요해요
해파리 수면법도 추천드려요
핸드폰을 멀리해야 좋습니다
불빛끄고 휴대폰 ㅈㅏ기전에 하지않기 독서하기!
자기전에 30분정도 폰 안보는게 도움 된대요
열심히 일하고 핸드폰 멀리하면 ..
스트레칭 하고 자면 좋아요
무슨 스프레이같은것도 있던데요
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