運動好麻煩啊,不過感覺年紀大了肌肉力量也差了很多,所以要開始運動了~
我每天都會走路,但我覺得健行比走路更能鍛鍊身體~~
對於初學者來說,入門並不困難,對吧?
운동이 진짜 중요한것같아요
운동을 하다가 안하니 무기력허네요
무릎 안 좋으시면 등산보다 걷기 추천드려요
ㅜㅜ운동을 젊으나 늙으나 무조건 해야할거같아요
운동은 꾸준하게 나이에 상관없이 계속하는게 좋은거같아요
등산 낮은 산 위주로 해보세요^^ 둘레길도 좋아요 ㅎ
등산 좋죠 ㅎㅎ 무릎만 괜찮으면
저도 운동해야하는데 ㅠㅠ 화이팅합시다!
등산 운동화 신고 안전하게 하면은 체력 기르는데 좋지 않을까요
저도 운동이 완전 필요한 나이가 넘었는데도 못하고 있어요ㅠㅠ 시작하신다니 대단하셔요!
무리하지 않는 게 최고인거 같아요
운동화 발목높은거 신고 가셔요
넵 무리하시진 마시고요 관절 조심하세요! 잘다쳐요
등산 꽤 괜찮아요! ㅋㅋ 근데 체력없으시면 키우시고 하는게 좋을것같아요
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