[全部的]

深蹲太難,膝蓋痛

我嘗試增強我的下蹲力量,但太難了。

第二天我的膝蓋很痛,無法順利行走。

那些嘗試過深蹲的人,你們的膝蓋沒問題。

評論36
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    스쿼트 자세 올바르게 해야 한다더라고요
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    저는 무릎과 허리가 동시에 아파요 자세가 잘 못된 것이겠지요ㅠ
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    올바른 자세로 안해서 그런거 같아요
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    ㅁ무릎조심하세요 ㅠ
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    자세를 제대로 해야 안아프다더라구요 ㅠㅠ 저도 자세 잘못하다가 무릎 나가서..
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    자세가 잘못된거같아요
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    스쿼트많이하고나면 다리가 엄청 아프더라고요 습관이되야 하나봐요
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    ㅈㅣㄴ짜 하고나면 다리가 아주 호달달거려요 어후
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    무릎 아프면 힘 잘못 주는거라고 들었어요
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    스쿼트 무릎에 무리 많이 가더라구요
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    자세를 다시 잡아야되지 않을까요~저는 무릎말고 뒷벅지가 너무힘들어서 못하겠더라구여
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    스쿼트하지마세여 무릎아파여 스쿼트말고도 할수있는 하체운동많아여 
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    자세 잘 보고 하셔야 할 것 같아요ㅜㅠ 너무 무리하지 마시구요!
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    조심하세요
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    ㅇ무릎이 아프면 잘못하고 있다는데 자세를 고쳐보시는게 어떨까요?
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    진자 저 스쿼트 잘못하다가 무릎 나가서 다시는 안 합니다ㅠㅠ
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    많이 하다보면 익숙해져요 
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    스쿼트 너무 힘들어요 
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    저도 그렇더라구요 아직 제가 할 단계가 아닌듯ㅠ
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    조심해서 하세요

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