pola makan Yannian

D-69

Sarapan/Sereal
Makan Siang/Nasi Babat Goreng
Makan malam/Perut kosong
Camilan/2 yogurt, secangkir kopi

Berolahraga/Menari selama 30 menit atau lebih


Penurunan berat badan 0,5 kg