Chế độ ăn kiêng của Yannian

D-69

Bữa sáng/Ngũ cốc
Cơm chiên lòng bò cho bữa trưa
Bữa tối/Lúc đói bụng
Đồ ăn nhẹ/2 hộp sữa chua, một tách cà phê

Tập thể dục/nhảy múa trong 30 phút trở lên.


Giảm 0,5kg