pola makan Yannian

D-90

Pagi hari/Perut kosong
Makan Siang/Makanan Sekolah (makan sedikit saja)
Makan malam / Dua potong roti



Olahraga / Menaiki tangga ke lantai 9, trekking selama 30 menit

peningkatan 0,1 kg

Total penurunan berat badan sebesar 2,7 kg.

Saya berhasil menurunkan berat badan 2kg dalam 10 hari... Semangat....!!