Pagi hari/Perut kosong
Makan Siang/Makanan Sekolah (makan sedikit saja)
Makan malam / Dua potong roti
Olahraga / Menaiki tangga ke lantai 9, trekking selama 30 menit
peningkatan 0,1 kg
Total penurunan berat badan sebesar 2,7 kg.
Saya berhasil menurunkan berat badan 2kg dalam 10 hari... Semangat....!!