Chế độ ăn kiêng của Yannian

아침/아몬드브리즈 한팩 45칼로리
점심/무과당 요거트&시리얼1/3줌
저녁/비타오백


45 약75 50=170



하루 총 170칼로리 섭취




0.7kg 감량