[全部的]

使用壺鈴鍛鍊

非常簡單直接

深蹲時保持這個姿勢

我感覺我體重增加了! !

評論5
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    와 대단하세요
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    맨손으로 하는 스쿼트도 힘들던데 대단해요
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    케틀벨 몇키로 쓰세요?? 
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    저도 요즘 매일 운동하려해요
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    저도 운동 하고 싶어요~~

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