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在捷運或公車上看手機
當你看著智慧型手機時,如果長時間低著頭、彎著腰,你的脖子就會向前彎曲,胸肌也會縮短並向內滾動。此外,背部肌肉也會逐漸變得無力。如果這種姿勢無法改善和維持,肩部肌肉就會出現不平衡,造成不對稱,引發頸部疼痛、頭痛、脊椎疼痛等。
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在捷運或公車上看手機
當你看著智慧型手機時,如果長時間低著頭、彎著腰,你的脖子就會向前彎曲,胸肌也會縮短並向內滾動。此外,背部肌肉也會逐漸變得無力。如果這種姿勢無法改善和維持,肩部肌肉就會出現不平衡,造成不對稱,引發頸部疼痛、頭痛、脊椎疼痛等。