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導致現代人圓肩的首要姿勢

현대인들의 라운드 숄더 유발 자세 1등현대인들의 라운드 숄더 유발 자세 1등

在捷運或公車上看手機

當你看著智慧型手機時,如果長時間低著頭、彎著腰,你的脖子就會向前彎曲,胸肌也會縮短並向內滾動。此外,背部肌肉也會逐漸變得無力。如果這種姿勢無法改善和維持,肩部肌肉就會出現不平衡,造成不對稱,引發頸部疼痛、頭痛、脊椎疼痛等。

評論17
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    앗 반성... 안해야겠네요
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    접니다ㅠㅠㅠ고쳐야하는데
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    헉 완전 제모습인데요
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    저의 일상 자세네요
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    저는 그래서 항상 스트레칭합니다 ㅠㅠ
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    제 모습 보는 것 같아서 좀 씁쓸한데 고치도록 해야겠어요
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    저도 핸드폰 보는 시간을 좀 줄여야 된다고 생각하고 있어요.
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    앗 민간인사찰아닌가요ㅠㅠ?
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    안숙이고 어떻게 보죠ㅠ?
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    저도 심한데 큰일이에요 교정해야할텐데
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    이거 보고 어꺠 폈어요
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    다들저래요
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    아 진짜 찔리게 이런글을 ㅠㅠ 지금도 이자세로 폰하는중 ㅠㅠㅠ
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    오! 글 보고 다시 허리를 곧추세우게 되는. ^^; 
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    완전 저네요
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    버.텨.
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    전데요

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