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間歇性斷食

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評論7
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    간헐적 단식은 16시간은 지켜요
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    18시간 유지해야한다는데 조금은 힘드네요
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    저는 한 14시간 하는 것 같아요
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    간헐적 단식 최소 12시간은 하려고 해요
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     지금은 안 하는데 할 때는 18시간 공복 유지했었어요
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    14시간은 꼭 지키는거 같아요
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    그거 안좋다고 본 것 같은데 또 누군 아니라 하고 어렵네요.

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