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朴寶劍

[溝通]

首次坦白打造健美體格的“嚴格飲食”
2026.07.11 00:03
查看 31廢棄物 0

조각 몸매 만든 '독한 식단' 최초 고백

當被問及日常飲食時，他們說：「最近我一天吃四餐。醫生建議我至少在一餐中攝取碳水化合物，所以我吃了糙米。另外，我每餐都吃了兩塊雞胸肉。」這意味著他們一天要吃八塊雞胸肉！控制飲食真的很難，所以我覺得太厲害了！
評論6
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    panzee574
    자기관리하는 모습이 정말 프로페셔널해
저런 노력 덕분에 그런 완벽한 몸매가 나와
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    wlbcppww
    식단을 확실하게 하고있군요.관리를 열심히 하는게 놀라워요
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    faSquirrel809
    맞아요. 운동이랑 식이요법은 병행 해야 하는데.
둘다 맞추기 쉽지 않네요. ㅠ
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    icandoit1130
    식단 관리 철저해요
너무 대단해요
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    블링데코
    하루에 총 8개의 닭가슴살을 섭취 하셨다니 정말 대단하신거 같아요. 존경합니다.
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    97Otter866
    건강식단 이긴하나 듣기만 해도 너무 맛없음이 느껴지네요ㅋ 보검님 자기 관리가 대단하네요