La dieta di Yannian

D-87

Colazione / Un boccone di torta di riso al sesamo nero, qualche acino d'uva
Pranzo / Circa 7 cotolette di maiale, tre cucchiai di riso, insalata di cavolo rosso
Cena/A stomaco vuoto (perché stavo dormendo... ahah)

Esercizio/Canto (Sì, mi sono esibito ma non ho potuto scattare una foto... lol)

La prima cifra è finalmente cambiata... lol




Domani andrò in un bar con la persona che mi piace, quindi vi prego di capirmi se mangio qualcosa di calorico!




perdita di peso di 0,5 kg