Bữa sáng / Một quả quýt, 1/3 củ khoai lang
Đồ ăn vặt/Sô cô la
Bữa trưa/Dunkin' Donuts (Ngon tuyệt!)
Bữa tối/Lúc đói bụng
Tôi không chắc về tổng lượng calo... nhưng thanh sô cô la tôi ăn lúc ăn vặt có tổng cộng 115 calo.
Buổi tập luyện kéo dài khoảng một giờ, bao gồm các bài tập nhảy.
Vì đang đến kỳ kinh nguyệt nên tôi ăn uống thoải mái, nhưng điều độ và trước 6 giờ chiều.
Tôi sẽ không ăn gì ngoài nước.
Tôi sẽ tập luyện thật chăm chỉ sau khi kỳ kinh nguyệt kết thúc!!
Giảm 0,8kg