延年的飲食

D-82

早餐/麵包 一個薄紅豆包
午餐/三片披薩，炸雞胸肉
晚餐/一份魚餅

一小時運動/舞蹈

這週過後，我一定要瘋狂減肥。

明天要跟我的暗戀對象約會囉！
週六和朋友一起看電影

但是我的體型正在改善！

維持