延年的飲食

D-89（我忘了記下糾正練習…）

早晨/空腹
午餐/少許白粥，約7張海苔
晚餐/空腹


點心/一個半馬卡龍餅殼，半杯薄荷巧克力牛奶


3分鐘運動/舞蹈

星期天我要和我的暗戀對象去咖啡館。


體重減輕0.4公斤