延年的饮食

D-92

早晨/空腹
午餐/学校餐食很少
晚餐 / （6点后）两块半排骨





运动/跳舞约一​​小时



明天体检……8ㅁ8

我这周六有一场演出，所以我会努力减肥，直到演出开始。演出结束后，我也会注意饮食。



体重减轻0.3公斤