延年的飲食

D-92

早晨/空腹
午餐/學校餐點很少
晚餐 / （6點後）兩塊半排骨





大約一小時的運動/舞蹈



明天體檢…8ㅁ8

我這週六有一場演出，所以我會努力減肥，直到演出開始。演出結束後，我也會注意飲食。



體重減輕0.3公斤