延年的饮食

D-93

早晨/空腹
午餐/少量米饭（大约三勺？），年糕汤里的固体部分（大约7个佐拉年糕，大约3个饺子），辣酱煎饼（大约9块？），一小口苹果（1/4），米纳里沙拉，大酱
晚餐/空腹



大约30分钟的运动/舞蹈可以帮助瘦小腿


我两天后要做体检，周六还有演出，所以我正在努力保持身材，同时也在减肥！


我哥答应我，如果我100天内体重达到53公斤，就给我5万韩元，哈哈



体重减轻0.2公斤