延年的饮食

D-86

早餐/无糖酸奶，1/3 把谷物
午餐/午餐肉炒饭
晚餐/空腹


一杯焦糖星冰乐（零食装），几颗葡萄，几块黑巧克力饼干

3分钟运动/舞蹈




是啊……我当天的计划被取消了，所以压力很大，就暴饮暴食……哈哈

我今天去了奶奶家，所以出门前匆匆拍了这个。


我估计两天之内没法称体重。

我只吃两天……哈哈


体重减轻0.6公斤