延年的飲食

D-86

早餐/無糖酸奶，1/3 把穀物
午餐/午餐肉炒飯
晚餐/空腹


一杯焦糖星冰樂（零食裝），幾顆葡萄，幾塊黑巧克力餅乾

3分鐘運動/舞蹈




是啊……我當天的計畫被取消了，所以壓力很大，就暴飲暴食……哈哈

我今天去了奶奶家，所以出門前匆匆拍了這個。


我估計兩天內沒辦法稱體重。

我只吃兩天…哈哈


體重減輕0.6公斤