Le régime de Yannian

D-54

Petit-déjeuner : une demi-patate douce, deux mandarines
Déjeuner/Repas
Bol de riz au poulet pour le dîner
Goûter/Une gelée de fraise, deux caramels aux fruits

Faire de l'exercice ou danser pendant 20 minutes ou plus

augmentation de 0,3 kg