pola makan Yannian

D-54

Sarapan/Setengah ubi jalar, 2 jeruk mandarin
Makan Siang/Makanan
Makan Malam/Nasi Ayam dalam Mangkuk
Camilan/Satu jeli stroberi, dua karamel rasa buah

Berolahraga/menari selama 20 menit atau lebih

peningkatan 0,3 kg