Dạo này tôi đang cố gắng tăng cân.
Tập thể dục từ 1 đến 6 giờ
Ngủ từ 1 đến 5 giờ
Một bữa ăn mỗi ngày
Bữa ăn hôm nay
Thậm chí không có nổi 1 lá gan, nửa cây bắp cải, một củ cà rốt và vài bậc cầu thang.
1/3 ức gà Harim
Chúc các bạn thành công với chế độ ăn kiêng của mình!