Aku ingin menjadi kekuatanmu
Aku ingin menjadi kekuatanmu (Baekilcho)
작가
Saya khawatir tentang 'Baekilcho Seed'.
슈가(민윤기)
Baekcho mengatakan bahwa diet merupakan suatu kekhawatiran.
슈가(민윤기)
Saya sangat berharap agar para siswa, yang sedang berada di masa pertumbuhan, tidak melakukan diet, tetapi...
슈가(민윤기)
Pasti ada alasan mengapa Baekcho sedang diet, jadi saya akan memberitahu Anda cara diet sehat.
슈가(민윤기)
Yang terpenting adalah lebih aktif bergerak daripada makan lebih banyak.
슈가(민윤기)
Jika Anda ingin aktif, Anda perlu memiliki pasokan energi yang baik.
슈가(민윤기)
Anda harus mengonsumsi karbohidrat, protein, dan lemak, yang merupakan nutrisi utama untuk pasokan energi.
슈가(민윤기)
Ada satu hal yang banyak orang salah pahami...
슈가(민윤기)
Sebagian orang mungkin berpikir bahwa mengonsumsi lemak akan membuat Anda menambah berat badan.
슈가(민윤기)
Lemak dapat dibagi menjadi asam lemak jenuh dan asam lemak tak jenuh.
슈가(민윤기)
Asam lemak jenuh memiliki karakteristik disimpan dan terakumulasi dalam tubuh, sehingga sebaiknya sedikit mengurangi asupan mentega, lemak babi, lemak sapi, dan lain sebagainya.
슈가(민윤기)
Asam lemak tak jenuh adalah lemak baik yang mencegah penumpukan lemak di sekitar organ tubuh dan mencegah obesitas perut, sehingga baik untuk mengonsumsinya dalam makanan seperti ikan berdaging biru, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak kedelai.
슈가(민윤기)
Hal terpenting adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi.
슈가(민윤기)
Dianjurkan untuk minum 1,5 hingga 2 liter air per hari, karena membantu pembentukan darah, mengangkut nutrisi, dan menjaga suhu tubuh.
전여주
Penulis, ini terlalu sulit... Jelaskan dengan sederhana.
작가
Itu terlalu sulit... Maafkan aku.
슈가(민윤기)
Sebagai rangkuman dari semua yang telah kita bahas sejauh ini, saya ingin memberi tahu Baekcho, seorang siswa yang sedang tumbuh, bahwa diet tidak baik untuknya...
슈가(민윤기)
Kekhawatiran terbesar Baekcho adalah diet, kan? Kuharap dia bisa berdiet dengan sehat tanpa merasa stres, agar tidak membahayakan tubuhnya!
작가
Semoga ini membantu haha
슈가(민윤기)
Semoga berhasil dengan diet sehat Anda!
작가
Kami mendukung 'Baekilcho Seed'!