Voglio essere la tua forza
Voglio essere la tua forza (Baekilcho)
작가
Sono preoccupato per 'Baekilcho Seed'
슈가(민윤기)
Baekcho ha affermato che la dieta è una preoccupazione.
슈가(민윤기)
Spero vivamente che gli studenti, che si trovano nel bel mezzo del loro periodo di crescita, non si mettano a dieta, ma...
슈가(민윤기)
Ci deve essere un motivo per cui Baekcho è a dieta, quindi ti dirò come seguire una dieta sana.
슈가(민윤기)
La cosa più importante è essere più attivi che mangiare di più.
슈가(민윤기)
Se vuoi essere attivo, hai bisogno di una buona scorta di energia.
슈가(민윤기)
È necessario assumere carboidrati, proteine e grassi, che sono i principali nutrienti per l'apporto energetico.
슈가(민윤기)
C'è una cosa che molte persone fraintendono...
슈가(민윤기)
Alcune persone potrebbero pensare che consumare grassi faccia ingrassare.
슈가(민윤기)
I grassi possono essere suddivisi in acidi grassi saturi e acidi grassi insaturi.
슈가(민윤기)
Gli acidi grassi saturi hanno la caratteristica di essere immagazzinati e accumulati nell'organismo, per questo sarebbe bene ridurre leggermente l'assunzione di burro, strutto, sego di manzo, ecc.
슈가(민윤기)
Gli acidi grassi insaturi sono grassi buoni che impediscono l'accumulo di grasso attorno agli organi del corpo e prevengono l'obesità addominale, quindi è bene assumerli in alimenti come il pesce azzurro, l'olio d'oliva, l'olio di sesamo e l'olio di soia.
슈가(민윤기)
La cosa più importante è mantenere il corpo idratato.
슈가(민윤기)
Si consiglia di bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno, poiché aiuta a costruire il sangue, a trasportare i nutrienti e a mantenere la temperatura corporea.
전여주
Autore, è troppo difficile... Spiegalo in modo semplice.
작가
È stato troppo difficile... Mi dispiace.
슈가(민윤기)
Per riassumere tutto ciò di cui abbiamo parlato finora, vorrei dire a Baekcho, uno studente in crescita, che la dieta non fa bene alla sua salute...
슈가(민윤기)
La preoccupazione principale di Baekcho era la dieta, giusto? Spero che riesca a seguire una dieta sana senza stressarsi, così da non danneggiare il suo corpo!
작가
Spero che questo aiuti haha
슈가(민윤기)
Buona fortuna con la tua dieta sana!
작가
Sosteniamo 'Baekilcho Seed'!