Những lời an ủi / Những lời chữa lành / Chương trình đọc sách trên đài phát thanh / Tôi sẽ ôm bạn

40. Chấn thương

Hôm nay tôi đã đề cập đến một chủ đề tương đối nặng nề.

Đây là một câu chuyện về chấn thương tâm lý.

Cũng có những người xung quanh chúng ta tự tin.

Việc trải qua những tổn thương lớn nhỏ là điều tự nhiên.

Trừ khi đó là chứng sợ hãi bẩm sinh, hầu hết các chứng sợ hãi và bệnh tâm thần đều do chấn thương từ những trải nghiệm trong quá khứ gây ra.

Loại chấn thương này

Những ký ức tồi tệ trong quá khứ được ghi nhớ sâu sắc trong trí nhớ dài hạn, vì vậy chỉ cần một chút kích thích cũng có thể gây ra phản ứng, và trong trường hợp nghiêm trọng,

Chỉ cần tưởng tượng thôi cũng có thể gây ra phản ứng chấn thương tâm lý.

Tôi cũng vậy

Chấn thương tâm lý có thể gây ra sự nhạy cảm đột ngột, khó thở, và thậm chí là mong muốn tự làm hại bản thân. Đó là một phản ứng chấn thương, ngay cả khi bạn chỉ tưởng tượng ra nó, và bạn sẽ phản ứng ngay cả khi chỉ có một chút kích thích.

Tôi không thích những chuyện kiểu này.

Với một chút kích thích

Tôi vẫn ổn, nhưng tôi đang cố gắng trở lại là một người lý tưởng.

Nó có vẻ quá tầm thường, quá vô vọng, quá đáng thương.

Vì điều này được lặp đi lặp lại, nên đối với những người khác, nó chỉ trông giống như đang diễn xuất hoặc giả vờ.

Tôi cũng không biết tại sao mình lại như vậy.

Và rồi ham muốn tự làm hại bản thân ngày càng lớn dần.

Tôi bắt đầu ngày càng ghét bản thân mình hơn.

Tôi nghĩ các bạn cũng từng trải qua chuyện tương tự.

Nếu là tôi, tôi sẽ khuyên mọi người nên tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nhưng đây không phải là đơn thuốc.

Tôi muốn trò chuyện với những người, giống như tôi, thậm chí không có đủ can đảm.

Hãy yêu thương bản thân mình

Nếu bạn thậm chí không có can đảm để yêu thương bản thân, thì tổn thương sẽ không bao giờ biến mất.

Dĩ nhiên, ngay cả khi bạn vượt qua được nỗi đau đó, nó vẫn sẽ còn mãi trong trái tim bạn.

Nhưng bạn phải hiểu điều đó và yêu thương bản thân mình.

Tôi sẽ luôn bên cạnh bạn cho đến khi bạn yêu thương chính mình.

Hôm nay là ~

"Hãy thường xuyên nhận ra rằng tôi yêu bản thân mình."