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40. 트라우마

오늘은 비교적 더 무거운 주제를 가져와봤어요

바로 트라우마에 관련됀 얘기입니다

우리주변엔 또 자신은

작고큰 트라우마를 가지기마련이죠

선천적으로 가진 공포증이아니라면 그모든 공포증과 정신병은 대부분 과거에겪었던 일로인해 트라우마 라는것이 생겨납니다

이런 트라우마는

과거에 안좋았던기억이 장기기억속으로 깊히 인식되어 약간의 자극만주어도 반응이 올라오는 것도 있고 심하다면

상상만으로도 트라우마반응이 이뤄질수있죠

저도 마찬가지에요

트라우마때문에 갑자기 예민해지거나 호흡곤란 자해욕구등 트라우마 반응이 나오죠 상상만으로도 이기도하고 조금의 자극이 왔을때도 반응하죠

저는 이런제가 싫었어요

약간의 자극으로

괜찮았던 제가 다시 이상적으로 변해간다는게

너무 하찮아보였고 절망적이였고 비참해버였거든요

이게 반복돼면서 다른사람눈에게는 연기나 척 으로 밖에 안보였고

저역시도 제가 왜그러는지도 잘몰랐어요

그러면서 자해욕구는 점점더 커져만갔고

저는 제자신을 점점더 싫어져만갔죠

여러분들도 이런적이 있을것만같았어요

전같았으면 저는 사람들에게 도움을 요청하라고했을거에요

하지만 이건 제데로됀 약처방이아니잖아요

저처럼 이런용기조차없는분들께 얘기햐주고싶어요

자신을 사랑해주라고

자신을 사랑할 용기조차없으시다면 그 트라우마는 사라지지않을거에요

아 물론 트라우마는 극복해도 마음한켠엔 남아있을거에요

그래도 그걸이해해주고 자신을 사랑해야합니다

여러분이 자신을 사랑할때까지 저는 당신곁에 있겠습니다 ㅎ

오늘은 ~

" 내가 나자신을 사랑한다는걸 자주 인식해주기 "