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40.創傷

今天我談到了一個比較沉重的話題。

這是一個關於創傷的故事。

我們身邊也有一些人充滿信心。

經歷大大小小的創傷是很正常的。

除非是先天性恐懼症，否則大多數恐懼症和精神疾病都是由過去經歷的創傷引起的。

這種創傷

過去的糟糕記憶會在長期記憶中留下深刻的印記，因此即使是輕微的刺激也會引起反應，在嚴重的情況下，

光是想像就能引發創傷反應。

我也是

創傷會導致突然的敏感、呼吸困難，甚至產生自殘的念頭。即使只是想像，也是一種創傷反應，而且即使受到輕微刺激也會產生反應。

我不喜歡這種事。

稍加刺激

我本來還不錯，但我正在努力重新成為理想的自己。

它看起來如此微不足道，如此絕望，如此悲慘。

由於這種情況反覆發生，在其他人看來，這似乎只是表演或偽裝。

我也不知道自己為什麼會那樣。

然後，自殘的念頭變得越來越強烈。

我開始越來越討厭自己。

我想你們可能也經歷過類似的事情。

如果是我，我會告訴人們去尋求幫助。

但這並不是藥物處方。

我想和那些跟我一樣，連這種勇氣都沒有的人談談。

愛自己

如果你連愛自己的勇氣都沒有，創傷就永遠不會消失。

當然，即使你克服了創傷，它仍然會留在你的心中。

但你必須明白這一點，並且要愛自己。

我會一直陪在你身邊，直到你愛上自己。

今天是~

“要經常意識到我愛我自己”