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40.创伤

今天我谈到了一个比较沉重的话题。

这是一个关于创伤的故事。

我们周围也有一些人充满信心。

经历大大小小的创伤是很正常的。

除非是先天性恐惧症，否则大多数恐惧症和精神疾病都是由过去经历的创伤引起的。

这种创伤

过去的糟糕记忆会在长期记忆中留下深刻的印记，因此即使是轻微的刺激也会引起反应，在严重的情况下，

仅仅是想象就能引发创伤反应。

我也是

创伤会导致突然的敏感、呼吸困难，甚至产生自残的念头。即使只是想象，也是一种创伤反应，而且即使受到轻微刺激也会产生反应。

我不喜欢这种事。

稍加刺激

我本来还不错，但我正在努力重新成为理想中的自己。

它看起来如此微不足道，如此绝望，如此悲惨。

由于这种情况反复发生，在其他人看来，这似乎只是表演或伪装。

我也不知道自己为什么会那样。

然后，自残的念头变得越来越强烈。

我开始越来越讨厌自己。

我想你们可能也经历过类似的事情。

如果是我，我会告诉人们去寻求帮助。

但这并不是药物处方。

我想和那些像我一样，连这种勇气都没有的人谈谈。

爱自己

如果你连爱自己的勇气都没有，创伤就永远不会消失。

当然，即使你克服了创伤，它仍然会留在你的心中。

但你必须明白这一点，并且要爱自己。

我会一直陪在你身边，直到你爱上自己。

今天是~

“要经常意识到我爱我自己”